Votre médecin vous a recommandé ce programme. La démarche est simple et aucun frais n'est à votre charge. 

Après avoir pris contact avec l'équipe de l'AREP, un premier rendez vous sera programmé à votre domicile.

Ensuite, le projet est lancé !

En dehors du suivi prévu (visite et/ou entretien téléphonique à votre demande), ci-dessous, vous trouverez les différentes étapes qui vous permettront de progresser et atteindre les objectifs fixés. 

Inclusion par le spécialiste ou le médecin généraliste
Prise en charge par l'équipe de l'AREP à domicile.
Suivi à domicile/Orientation vers un projets sportif

Je ne suis pas seul(e) !

 

  • Plusieurs séances encadrées avec votre professeur APA

  • Réadaptation des exercices

  • Entraînement quotidien grâce aux supports vidéos

 

Je commence !
  • Mise en route du programme avec un médecin et un professeur APA

  • Entretien

  • Examen médical

  • 1ére Séance activité physique

 

Je progresse !

 

  • Entretien et bilan intermédiaire

  • Examen médical (si besoin)

 

Quel projet à suivre ?

 

  • Plusieurs séances encadrées avec votre professeur APA

  • Entraînement quotidien grâce aux supports vidéos (Adapté à votre progression)

  • Réflexion et orientation du projet sportif

 

Mes acquis et mes envies futures
  • Bilan médico-sportif final avec médecin et professeur APA

  • Décision et soutien au projet sportif

 

Les rencontres régulières avec le médecin et Florie ont permis de m'aventurer en toute sécurité sur de nouveaux exercices et j'ai modulé mes temps de pratique sportive en fonction de l'augmentation de ma capacité respiratoire. Je suis ainsi passé de 10 à 15 minutes par jour à deux séances par semaine de 45 minutes.

 Sandrine

Il est très stimulant de ressentir les progrès au fil des semaines. Je pense que c’est un programme fait pour tous, jeunes ou vieux, sportifs ou non. Il ne demande pas des performances mais vous pouvez en faire. Il vous aide à recouvrer du souffle, un esprit, en tout un corps dynamiser et renforcer.

 Paule

Témoignages

Nos programmes

Déroulement du programme

3 Mois de ré-entraînement à l'effort

Pyramide des recommandations en matière d'activité physique

1

2

3

Semaine 1

Semaines 2 à 6

Semaine 6

Semaines 7 à 10

Semaine 12

Created with Wix.com - @2016 by MERCIER Thomas, @2017 THURIN Gaetan, @2017 GARCIA Romain

Association A.R.E.P
1288 Av. Henri Guillaume
83500 La Seyne-sur-Mer

Pour plus d'informations, Contactez nous au :

Marseille : 06 85 68 74 37   Toulon : 06 31 93 43 95

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